『最新脳科学が説く感情と心身の健康と関係』（2024年5月2日 東京 84min）
この講義では、上祐が、最新脳科学が説く感情と心身の健康と関係について語っています。具体的には、ひかりの輪の「2024年ＧＷセミナー特別教本『悟りの心理学：人類の心理的進化の可能性 脳科学が説く新たな幸福の価値観』」の第２章を読み上げながら、その詳しい解説を加える形で行いました。
目次
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第２章 脳科学が説く感情と心身の健康との深い関係
１．脳科学が解明する感情と健康との関係
２．思い込み効果には科学的な根拠がある
３．闘う意識が分泌させるアドレナリンやコルチゾール
４．現代人の健康を損なう交感神経の過剰優位の問題
５．継続的なストレスはコルチゾール過剰の状態をもたらす
６．不安や恐怖は脳の扁桃体の異常興奮
７．扁桃体の暴走を止めるには？
８．他者の拒絶・孤独感がもたらす心身の不健康
９．悪口や過剰な怒りも健康を損なう：人を呪わば穴二つ
10．医学的な視点からの怒りの制御
11．笑いがもたらす心身への望ましい効果
12．慈善・利他・感謝は心身を健康にする
13．エンドルフィンとオキシトシン
14．脳科学から見た幸福と仏教思想の類似性
15．喜びの神経伝達物質「ドーパミン」とその裏の問題点
16．ドーパミンがもたらす「とらわれ」「依存症」
17．過剰な勝利・優位の欲求の大きな弊害
