2016年夏期特別教本『気の霊的科学と人類革新の道 ヨーガ行法と悟りの瞑想』第2章公開
（2017年9月 4日）
１．気（生命エネルギー）の霊的科学とは
「気」とは、体の中を流れる目に見えない生命エネルギーである。その存在は、物理学的には証明されていないが、気の思想を前提とし、それを活用する効果は、例えば、中国医学の鍼灸・指圧の治療法のように、長い歴史の中で経験的に広く認められてきた。
その結果、鍼灸・指圧は、現代では大学で教えられ、国家資格があり、保険医療の対象にもなっているように、WHO（世界保健機関）を含め、公式に認められている事実がある。
さらに、依然として異端の学会ではあるが、トランスパーソナル心理学会などでは、気の存在を何かしら物理量で表せないかという検討・研究がなされるなどしている。
この生命エネルギーを表すために、気という言葉を使うのは、中国の思想の道教・仙道・気功・中国医学などである。一方、ヨーガではプラーナ、チベット仏教では風（ルン）などと呼ばれる。
２．気の通り道：気道に関して
体内には、気が流れる道がある。これを気道という。中国医学では、経絡(けいらく)（経脈(けいみゃく)と絡(らく)脈(みゃく)）と言われてよく知られている。ヨーガやチベット仏教では、ナーディ（脈管(みゃっかん)）と呼ばれる。
気道の場所も気道の総数も、それぞれの思想・学派によって異なる。中国医学などでは、経脈には、12の正(せい)経(けい)と呼ばれるものと、8の奇(き)経(けい)と呼ばれるものがあるとすることが多い。ヨーガや仏教では、主に3つのナーディがあるとするが、それを含めて72000本ものナーディがあると説かれることが多い。
３．気道の交差点：経穴、気道の密集点：チャクラ
複数の気道が通る交差点があり、これを中国医学では、経(けい)穴(けつ)（ツボ）という。経穴の総数については複数の見解があるが、例えば、350以上の正穴(せいけつ)と250以上の奇(き)穴(けつ)があるという。
そして、チャクラとは、ヨーガや仏教が説く、非常に多くの気道が密集しているところである。後に詳しく述べるが、体内の各種の神経(しんけい)叢(そう)や臓器に関係し、様々な能力や煩悩と関係しているとされる。
４．気の強化と気道の浄化の恩恵：心身の健康・悟り
そして、仏教やヨーガにおいては、①気を強化することと、②気道を浄化して気道の中に十分な気がスムーズに流れるようにすることが、その人の心身の健康、煩悩・心のコントロール＝悟りを実現するために非常に役立つと考えられている。言い換えれば、「気」と「心」と「体」が深く関係しているというのである。
まず、中国医学では、気の流れが悪い部分に、病気が発生すると考える。その意味で、病気という漢字は、「病んだ気」のために体の疾患＝病気が生じるという思想を表している。よって、気を調整することで、病気を治したり、予防したりすることができると考えられている。
また、気と、気持ち＝心は、気と体の関係よりも、いっそう深く関係・同期している。気の強さや気道の状態によって、心が大きく変化するのである。気を調整することで、煩悩・心をコントロールし、悟りの大きな助けになるというのである。これについては、後に詳しく述べたい。
そして、体操や呼吸法などの身体の操作を通して、気のコントロールを積極的に行うヨーガをハタ・ヨーガと呼ぶ。これと同じ技法は、ヨーガと同じインドを発祥とする仏教に関しても、密教の中に取り入れられた（特に後期密教とされる密教の中に）。
しかし、気のコントロールを積極的に行うヨーガ・仏教の修行法は、日本には、実質上20世紀後半になるまでは、本格的に輸入されることはなかったと私は考えている。
５．ヨーガのナーディの思想
前にも述べたように、気道（ナーディ・脈管）とチャクラの位置や数に関しては、ヨーガ・仏教の各学派・宗派で異なる。私たちは、それらを総合的に研究してきた。
その中で、図Ａ・Ｂは、著名なヨーガ行者のスワミ・ヨーゲシヴァラナンダ師が解説する、３つのナーディと９つのチャクラの図である（『魂の科学』〈たま出版刊〉より引用）。
※図Ａ↓
※図Ｂ↓
まず、三つの主要なナーディは、以下の通りである。
①スシュムナー管
尾てい骨から背骨（脊髄）を通って頭頂に至る。中央の気道。
②ピンガラ管
尾てい骨からスシュムナー管よりも右側を通って右の鼻に至る。
右側の気道。別名スーリヤ・ナーディ。
③イダー管
尾てい骨からスシュムナー管よりも左側を通って左の鼻に至る。
左側の気道。別名チャンドラ・ナーディ。
６．ヨーガのチャクラの思想
次に、9つのチャクラの位置と名前は、以下のとおりである。
①頭頂：サハスラーラ・チャクラ
②眉間：アージュニャー・チャクラ
③咽頭部：ヴィシュッダ・チャクラ
④胸部・心臓部：アナーハタ・チャクラ
⑤肝臓部：スーリヤ・チャクラ
⑥膵臓部：チャンドラ（マナス）・チャクラ
⑦上腹部：マニプーラ・チャクラ
⑧下腹部：スヴァディシュターナ・チャクラ
⑨尾てい骨：ムーラダーラ・チャクラ
ヴェーダの聖典では、これらの9つのチャクラが説かれているが、現代のヨーガの導師は、その中のスーリヤ・チャクラとチャンドラ・チャクラを除いた７つのチャクラを主なチャクラとして強調することが少なくない。この7つのチャクラの性質に関しては、『ヨーガ・気功教本』を参照されたい。
なお、ヨーガ行者の体験の中には、これとは異なったピンガラー管・イダー管の位置を体験する者もいる。例えば、ピンガラー管とイダー管が、尾てい骨からそれぞれ直線的に右側か左側を上っていくのではなく、双方ともが左右に蛇行しながら、チャクラの部分でお互いに交差して上っていくものである。これについては、別に解説する。
７．仏教のナーディの思想
図Ｃは、チベット仏教の僧侶ツルティム・ケサン師が解説する3つのナーディと4つのチャクラである（『図説マンダラ瞑想法』〈ビイング・ビッグ・プレス刊〉229頁より）。
※図Ｃ↓
まず、3つの気道は以下の通りである。
①ウマ・アヴァドゥーディ（中央脈管）
下端は性器で、脊髄を通り、頭頂に至る。太さ10ミリ程とも。
※下端は臍(へそ)から指4本分下がった所との表現もある。
※位置が、脊髄ではなく、背骨の前という表現もある。
※管の太さは状況で変わる（右と左の脈管も同じ）。
②ロマ・ラサナー（右の脈管）
中央脈管の右側を通り、その下端は中央脈管の下端に、
その右側から繋がり、その上端は眉間の下の鼻の奥に、
その右側から繋がっている。太さ5ミリ程とも。
各チャクラで、中央脈管と左の脈管と絡み合っている。
③キャンマ・ララナー（左の脈管）
中央脈管の左側を通り、その下端は中央脈管の下端に、
その左側から繋がり、その上端は眉間の下の鼻の奥に、
その左側から繋がっている。太さ5ミリ程とも。
各チャクラで、中央脈管と右の脈管と絡み合っている。
８．仏教のチャクラの思想
次に、4つのチャクラの位置と名称は、以下の通りである。
①頭頂：大楽輪
②咽頭部：受用輪
正確には、喉そのものの中にではなく、喉から背骨側に入った奥のあたりにある。
③胸部・心臓部：法輪
正確には、心臓ではなく、両乳房の中央の所から背骨側に入った奥のあたりにある。
④臍：変化輪
正確には、臍そのものではなく、臍があるところから背骨側に入った奥のあたりにある。
なお、中央の気道の位置として、背骨・脊髄に加え、体の前面、背中とお腹の中間という3つがあるという考えもある。すなわち、体を側面から見て、前側の気道、中央の気道、後側（背骨）の気道である。
９．チャクラでの気道の詰まりが煩悩を生じさせる
さて、チャクラの部分で、気道に詰まりがあって、気がうまく流れず、停滞すると、そのチャクラに対応した煩悩が生じる。気道が詰まっているチャクラによって、それぞれ異なる煩悩が生じる。
ただし、気＝エネルギーが不足していれば、気道は詰まっていても、その詰まった部分までエネルギーが届いていない状態になる。この場合は、煩悩は生じない。あくまでも、エネルギーが気道の詰まった部分にぶつかり、その流れが遮られている場合に煩悩が生じる。
すなわち、煩悩とは、流れようとするエネルギーと、それを遮る気道の詰まりの間の緊張状態が作るストレスなのである。例えば、性器のところのスヴァディシュターナ・チャクラの部分で気道が詰まると、性欲が生じるのである。
そして、そこで性欲を満たすならば（すなわち射精をするならば）、そのチャクラの部分から、エネルギーが外に漏れだす。その結果として、エネルギーと気道の詰まりの緊張状態は一時的に解消されるから、性欲が消える。しかし、エネルギーが回復して、再び緊張状態が生じると、再び性欲が現れることになる。
10．気道の浄化の重要性：悟り・解脱の道
仮に、チャクラの部分の気道の詰まりを取り除くことができたとしたら、緊張状態は解消され、そのチャクラを越えて、エネルギーが上昇する。
そして、すべてのチャクラに詰まりがなくなると、エネルギーは頭頂のサハスラーラ・チャクラに集中する。このチャクラは特別であって、このチャクラにエネルギーが集中すると、悟り・解脱が生じるとされる。
なお、頭頂に至る気道は、中央気道だけである。よって、中央気道にエネルギーが集まるときに、心は不動となり、悟り・解脱に至るといわれることがある。
11．気と気道の3つの状態
ここで、エネルギーと気道の状態を以下の3つに分類することで、より理解を深めたいと思う。
①エネルギーが不足している場合
煩悩は生じない。無気力な状態。意志・集中力も弱い。
②エネルギーはあるが、気道が詰まり、流れが阻害される場合。
煩悩が生じる。無気力ではないが、煩悩のため心が不安定で、集中も妨げられる。
③エネルギーが強く、気道の詰まりもない場合。
煩悩がなく、心が静まり、集中力が強い。高い瞑想状態。
12．各チャクラと各気道と煩悩の関係
さて、次に、各チャクラと煩悩の関係であるが、主な7つのチャクラに関しては、『ヨーガ・気功教本』に詳説したので、そちらを参照されたい。
残りの二つの副次的なチャクラのうち、スーリヤ・チャクラは、「太陽のチャクラ」ともいわれ、小さな太陽のような形をしており、肝臓の右側にあって、火元素優位だとされる。食物の消化作用を助けている。
このチャクラの部分で気道が詰まると、怒りが生じるという。それは、実際に怒りを表現せずに、内面に怒り・ストレスをため込んでいる状態の場合もある。この怒りは、ムーラダーラ・チャクラの怒りよりもレベルが高く、単に「嫌だ嫌だ」というのではなく、他人の問題に対して怒る場合などがある。
チャンドラ・チャクラは、「月のチャクラ」ともいわれ、球形であり、膵臓と脾臓の近くにあり、膵液の分泌に関係しているとされる。
このチャクラで気道が詰まると、無智の煩悩が生じる。無智とは、仏教では根本煩悩といわれ、物が正しく考えられない状態である。具体的には、単純に物が考えられない愚鈍な状態、動きが鈍い、目先の快楽に偏る、怠惰である、（自己中心で）他に冷淡・無関心といった状態をもたらす。さらに、間違った霊的・宗教的な探求・魔境、イメージ上の性欲、覚醒剤の使用にも関係するともいわれる。
13．3つの気道と煩悩の関係
中央・右・左の3つの気道が、仏教の3つの根本煩悩である貪（貪り）・瞋（怒り）・痴（無智）に関係しているという考えがある。どう対応するかというと、以下のとおりである。
①中央気道：貪り・執着
どういう対象への貪りかは、どのチャクラの部位で、中央気道が詰まるかによる。
なお、この気道だけは、他の気道と異なり、頭頂のチャクラに通じており、どこも詰まっていなければ、解脱・悟り・真理に対する貪り＝探求心・求道心が生じることになる。
②右気道：怒り
どういう性質の怒りかは、どのチャクラの部位で、右気道が詰まるかによる。
③左気道：無智
どういう性質の無智かは、どのチャクラの部位で、左気道が詰まるかによる。
14．各チャクラの3つの詰まり
この3つの気道は、各チャクラを通っている。そこで、各チャクラの中央や右側や左側で気道が詰まっているならば、そのチャクラに対応する煩悩に加え、貪り・怒り・無智の煩悩も、加わっている可能性がある。
例えば、スヴァディシュターナ・チャクラの右側で詰まっている場合は、そのチャクラに対応する煩悩である性欲に関係する怒り、例えば、異性への性愛に絡んだ怒りが生じる可能性がある。
こうして、サハスラーラ・チャクラを除くと6つの主なチャクラがあるが、それぞれが3つの気道と関係しているので、全部で18か所の詰まりのポイントがあることになる。それに加え、チャンドラとスーリヤの2つのチャクラがある。
15．気道の浄化の方法：身体行法・瞑想・戒律・聖地
気道の浄化の方法としては、物理的な方法、すなわち、ハタ・ヨーガなどの身体行法によるものと、精神的な方法がある。
ハタ・ヨーガなどの身体行法として、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラーが有効である。この詳細は『ヨーガ・気功教本』を参照されたい。
なぜ有効かというと、気道の詰まりは、経験的に言って、①筋肉や関節をほぐす、②血流を増大させる、③体を温める、④深い十分な呼吸によって浄化することができるからである。よって、アーサナ（体操・体位法）やプラーナーヤーマ（呼吸法・調気法）が有効なのである。
また、ヨーガ行法以外にも、同じような効果を持つ修行法として、気功の行法、歩行瞑想、（温泉の）入浴などは有効である。また、中国医学の鍼灸・指圧・マッサージなどが、気道の浄化に有効な理由もわかるだろう。
なお、プラーナーヤーマやムドラーは、尾てい骨に眠っているプラーナ（気・生命エネルギー）の親玉ともいうべきクンダリニー（宇宙エネルギー・根源的生命エネルギー）を覚醒させる効果がある。
このクンダリニーが覚醒すると、その力強いエネルギーの上昇によって、ナーディを物理的に浄化することもできる。たとえて言えば、詰まった配管を高圧洗浄するようなものである。
次に、精神的な方法であるが、一つは、煩悩を和らげる瞑想である。気道の詰まりは、煩悩と一体不可分である。よって、何かしらの精神的な作業、煩悩を和らげる効果を持つ思索ないしは精神集中によって、煩悩が和らげば、同時に気道も浄化されることになる。これは、ヨーガでは、ジュニャーナ・ヨーガやラージャ・ヨーガの実践に分類されるだろう。
二つ目は、日ごろから悪行を慎み、善行に励むことである。宗教的な表現では、戒律を守る、功徳を積むことである。悪行は、煩悩を増大させ、気道を詰まらせる。言い換えれば、気道を詰まらせているものが、煩悩の原因である悪いカルマという考え方がある。
なお、カルマ（業）とは、過去の行為の後に残存する潜在的な力のことをいうが、悪いカルマは気道を詰まらせ、良いカルマは気道を解放する力・効果を持っているということである。
よって、日ごろから悪行を慎み、善行に励めば、おのずと気道は浄化される。ただし、それだけでは、十分には浄化できないために、上記の身体行法や瞑想などによっても浄化するのである。
三つ目は、神聖な環境に身を置くことである。体の中の気（内気）の状態は、体の外の環境の気（外気）の状態と繋がっており、大きな影響を受ける。すなわち、神聖な気・波動に満ちた聖地に身を置くと、内気も浄化することができるのである。
ひかりの輪では、修行の四つの柱として、①教学（正しい考え方の学習）、②功徳（悪行の抑止と善行の励行）、③行法（身体行法や瞑想実践）、④聖地巡り（や自宅の霊的な浄化）を掲げている。これは皆、気を強化し、気道を浄化する効果がある。
16．善悪を感じる身体への進化：人類の革新へ
気を強化し、気道を浄化することに成功すると、エネルギーがスムーズに身体を流れていく結果として、心身が軽快で楽になり、心の安定と広がりが生じる。また、クンダリニーの覚醒に成功すると、そのエネルギーによって、内的な歓喜も生じる。
そして、これは、修行者が悪行を回避し善行を励行する上で、非常に重要な変化をもたらす。というのは、奪い合いなどの悪行をなせば、気道を詰まらせ気を弱めるため、心身が不快となり、分かち合いなどの善行をなせば、心身が心地よくなるからである。
普通の人は、煩悩・欲望・奪い合いなどは、頭では「悪い」とわかっているが、体や心がそれを求めてしまう。また、逆に、分かち合い・慈悲は、頭では「善い」とわかっているが、体や心は「辛い」と感じる。
つまり、頭と心と体がバラバラであり、理性と感性が、矛盾・葛藤しているのである。これが、現代の社会になっても依然として、個々人が善悪を十分に分別して行動できない理由であるし、無数の事件・紛争が続いている理由である。
しかし、気の強化と浄化を進めていくならば、善いことをすれば心身も「気持ちよい」と感じ、悪いことをすれば心身も「気持ち悪い」と感じる状態に、いわば「進化」することができるのである。
言い換えれば、善悪を理解する頭に加え、「善悪を感じる体」を持つことができるようになる。これは、都市文明が始まって以来、数千年もの間、人類が現在に至っても克服できていない奪い合いや戦争を乗り越えるための決め手になるのではないだろうか。だとすれば、これは、人類の革新・進化であろう。
17．ヨーガや仏道修行の様々な恩恵：高い集中力など
ここで、気を強化・浄化するヨーガや仏道修行の恩恵を列挙しておきたいと思う。
第一に、それは、悟り、すなわち、心の安定と広がりを与える。そして、心の安定は、正しい判断力や直観力を含めた智慧を高めることになる。
第二に、気の状態と密接に関連する心身の健康を向上させる。そして、心身を軽快で楽にして、究極的には、内的な歓喜をもたらす。
第三に、物事の達成・人生の成功をもたらす。すでに述べた安定した心、智慧、健康に加え、気の強化・浄化ができていれば、前に述べたように物事を実現するために必要な強い意志・集中力が得られるのである。
特に、仏教・ヨーガの修行が深まると、禅定・サマディなどと呼ばれる深い瞑想状態に至る。それは、心が深く安定し、非常に高い集中力を持った状態である。無心の集中力とでもいうべき状態である。
これは、スポーツの世界で選手が最高のパフォーマンスを発揮する際の特殊な心理状態である「ゾーン状態」や、心理学で何もかもが流れるようにうまくいく心理状態とされる「フロー状態」に深く通じるものである。
その状態に入った選手は、勝敗の結果を気にする雑念がなく、無思考の状態であり、流れるように最善の動きをするという。まさに、無欲の極限的な集中状態である。
そして、これを偶然・偶発的に体験するのではなく、継続的な訓練によって作り出そうとするのが、ヨーガや仏教の禅定・サマディの修行である。
