『ヨーガと瞑想の奥義は心の安定と集中：究極の自己実現法』（2月23日 30min）
ヨーガとは、心のコントールという意味で、より厳密には、心の働きを止滅することと、ヨーガの経典上では定義されています。その意味で、ヨーガとは、仏教の禅定の概念と似ており、禅定とは一般には瞑想を意味しますが、その正確な専門的な定義は、心の安定と集中などとされ、心のコントロールという意味であるヨーガと近いのです。
つまり、ヨーガとは、体操ではなくて、心のコントロール＝瞑想であり、体操や呼吸法は、心のコントロールの手段として、ヨーガでは位置付けられているということです。
こうした本当のヨーガの意味から、ヨーガの行法・瞑想の本当の意味・目的を総合的に解説した講義です。
