第310回『四無量心の教えの中核：他を利することは自己を利すること』（2016年12月21日 長野 53min）
（2016年12月21日）
１）四無量心の教え：基礎編
１．四無量心は、仏陀の心であり、仏教の基本で、最も重要な教えの一つ
一言で言えば、四つの計り知れない利他の心
静まった落ち着いた、広大無辺な利他の心
２．四つの無量心は、慈・悲・喜・捨の四つの無量心である。
３．無量とは計り知れないとの意で、無量の広さと深さの利他の心
計り知れない広さ：無数の全ての生き物への利他の心
計り知れない深さ：仏陀の境地に導く深い利他の心
４．慈：マイトリー：他の幸福を願い、楽を与える。
５．悲：カルナー：他の苦しみを悲しみ、苦しみを取り除く
６．喜：ムディター：他の幸福を喜ぶ。他の善行を称賛する
７．捨：ウペクシャー：平静で平等な心
平静な心：苦楽による浮き沈みがない落ち着いた心
平等な心：好き嫌いがなく、万人万物に等しく利する心
無関心・無頓着の意味も：自己の苦に頓着しない、他の悪行に怒らない
２）四無量心の教え：上級編
１．四無量心は煩悩を和らげる
他に楽を与える（楽を分かち合う）慈は、貪り・独占を和らげる
他の苦を抜く（苦を分かち合う）悲は、冷淡を和らげる
他の幸福を喜び、善行を称賛する喜は、妬みを和らげる
平静な心＝捨は、怒り、苦楽を区別する無智を和らげる
２．四無量心と智慧
１．仏陀の智慧：無分別智（万物が相互依存という縁起の法を悟る智恵）
智恵：自他は一つ、自他の幸福は一つであると悟った智恵（輪の悟り）
無智：自他は別物、自他の幸福は別物と錯覚し、自分のものを際限なく求めて他と争う（煩悩）
２．他に楽を与えることは、自己に楽を与えること
例えば、楽への際限のない貪りを回避し、四苦八苦を超える
３．他の苦を抜くことは、自己の苦を抜くこと
例えば、他の苦を取り除き、自己の苦を未然に防ぐ
観音菩薩の誕生の説話
４．他の善行を称賛し見習えば、自己の善行が増える
５．他の悪行に怒らずに、反面教師にすれば、自己の悪行が減る
智慧と四無量心は一体、智慧が四無量心を支える
→自他の幸福・不幸・善行・悪行は繋がっているとの悟り
