第513回『心身の健康と悟りの境地をもたらす「ヨーガ歩行瞑想」の解説』（2023年10月29日 東京 40分）
（2023年11月 1日）
これは、2023年10月29日に東京でおこなわれた上祐代表によるセミナーでの講義の一部であり、その概要は以下の通りです。
１．歩行運動と仏道・ヨーガ修行の深い関係
２．どのような歩行が良いか、どのような効果があるかの科学的な研究結果
３．自然の中のウォーキングの様々な健康上の効果
４．ひかりの輪が提唱する「ヨーガ歩行瞑想」とは？
ヨーガと歩行運動を組み合わせ、さらに瞑想にまで発展させたもの
上記を説明しています。
