第458回『本番に強くなる平常心・集中力を保つ秘訣』（2021年1月31日東京 75min）
（2021年2月 1日）
これは、2021年1月31日 に東京教室で行われた上祐代表の講義の動画です。 講義には、以下の内容・テーマが含まれています。
仕事・学業・スポーツ他の本番で、平常心・集中力を保ち、実力を発揮するために役立つ様々な知恵について、ヨーガ・仏教・心理学などに基づいて解説します。
呼吸法、姿勢法、筋肉のほぐし、発声法、表情の作り方、飲食の工夫、考え方、自己暗示、瞑想法など。日常生活で役立ちます。
